اتباع العادات الغذائية الصحية لقد تحدثنا سابقا عن كيفية التخلص من الوزن الزائد، وذكرنا ان هذا الهدف يمكن تحقيقه باتباع خطوات عديدة وكنا قد شرحنا في المقال السابق اول الخطوات المتبعة لفقدان

انقاص الوزن بالجوء لممارسة الرياضة لقد تحدثنا في المقالات السابقة عن انقاص الوزن وذكرنا عدة طرق وأساليب لكي نصل للوزن المثالي مثل وجبات انقاص الوزن واتباع عادات غذائية صحية، وسنتحدث في هذا

التخلص من الوزن بزيارة المراكز والأندية الصحية لقد تحدثنا في المقالات السابقة عن التخلص من الوزن الزائد ولقد ذكرنا بعض الطرق والوسائل التي يمكننا اتباعها ومنها تناول الأطعمة الصحية وتعديل العادات الغذائية وممارسة

التخلص من الوزن عن طريق حبوب التنحيف لقد تحدثنا في المقالات السابقة عن السمنة المفرطة واساليب صحية للتخلص من الوزن الزائد لكن قد تتحوّل أحياناً نقمة السمنة إلى داء من جرّاء تناول عقاقير وحبوب

اللجوء الى العمليات الجراحية للتخلص من الوزن الزائد العمليات الجراحية للتخلص من الوزن الزائد تعد السمنة المفرطة من أهم أسباب إنتشار الامراض المزمنة، هذا إن لم نقل انها سبب لجميع الامراض. ولقد

زيادة الوزن بعد الولادة و الحمل ان اختلاف النساء عن بعضهن بفترة الحمل وبعد الولادة . ولا تستثني هذه القاعدة فترة النفاس التي تلي الولادة وتتزامن مع مرحلة الرضاعة ويؤدي هذا

خطوات الوصول الى الوزن المثالي للجسم الوصول الى الوزن المثالي وهو حساب الوزن الفرد بالاعتماداً على طوله لمعرفة إذا كان الوزن مناسبا لهيكلة الجسم والطول أو أقل من المعدل أو أكثر

الغدة الدرقية و زيادة الوزن الغدة الدرقية و زيادة الوزن يحاول البعض في مكافحة الوزن الزائد، فتجدهم  يمارسون أنواع التمارين الرياضية، و يقللون من السعرات الحرارية, و لكن من دون جدوى،

السمنة الوراثية وكيفية معالجتها هناك دراسات أميركية تقول إن سبب سمنة بعض الأشخاص الذين يتناولون بالغالب الكميات عينها من المشروبات المحلاة، أكثر من غيرهم قد يعزى هذا إلى حملهم بعض العلامات

السمنة وتأثيرها على الحالة النفسية السمنة وتأثيرها على الحالة النفسية, هل هذا القول مألوفاً عليك؟ "كم من الصعب الإلتزام بحمية غذائية عندما تتعرض للضغط النفسي اليومي!" فجميع المحاولات لكي تخسر الوزن